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Relax Yoga é uma técnica vinda do tradicional Yoga, adaptada a ambientes corporativos e eventos, com o objetivo principal de relaxar e desestressar seus participantes.

Esta técnica agrupa os principais exercícios de Yoga, como os de respiração, meditação e técnicas posturais, incluindo atividades de relaxamento e automassagem, gerando uma sensação de bem estar, aumentando a capacidade de concentração e criação.

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Pode-se desenvolver a Relax Yoga de duas maneiras:

Evento Relax Yoga

Aula de Relax Yoga em um dia especial: aniversário da empresa, SIPAT, entre outras datas. Podem ser formados pequenos ou grandes grupos de curta ou longa duração.

Relax Yoga de pausa

São pequenas sessões de 15 a 20 minutos, realizadas no próprio ambiente de trabalho periodicamente (uma, duas, ou três vezes na semana).